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　　中新网7月9日电 据国家医疗保障🦖局网站消息，为积极落实《中共中📁央办公厅 国务院📱办公厅关于进一步🏕保障和改善民生 着🐮力解决群众急难愁盼的意见》中增强社会🌶保障公平性，有序推进职工🌶基本医疗🏆保险个人账户🔌跨省共济的有关要求，国家医保局组织🈶各地医保部门高效推🚁进医保钱包建设工作。

　　截至2025年6月30日，已有30个省(自治区、直辖市)和🌟新疆生产建设兵团的337个地区开⏹通医保钱包，其中北京、河北、内蒙古、吉林、黑龙江、上海、安徽、福建、江西、山东、河南、湖北、广西、海南、重庆、四川、贵州、云南、西藏、甘肃、青海、宁夏、新疆、兵团24个🚄省级医保部门在全域范围🚛内全面开通医保钱包。医保部门将继续⏱推动🤟其他地区开通，持续优化相👿关业务流程。

　　已开🤖通职工医保个人账户跨省共济💀的地区有哪些？

　　北京市(北京市)

　　天津市(滨海新区)

　　河北省(石家庄市、辛集市、唐山市、秦皇岛市、邯郸市、邢台市、保定市、定州市、张家口市、承德市、沧州市、廊坊市、衡水市、雄安新区、省本级、华油)

　　山西省(大同市、阳泉市、朔州市、晋中市、忻州市、临汾市、吕梁市、省本级)

　　内蒙古自治区(呼和浩特市、包头市、乌海市、赤峰市、通辽市、鄂尔多斯市、呼伦贝尔市、巴彦淖尔市、乌兰察布市、兴安盟、锡林郭勒盟、二连浩特市、阿拉善盟、满洲里市、区本级)

　　辽宁省(大连市、省本级)

　　吉林省(长春市、吉林市、四平市、辽源市、通化市、梅河口市、白山市、松原市、白城市、长白山保护开发区、延边朝鲜⛽族自治州、省本级)

　　黑龙江省(哈尔滨市、齐齐哈尔市、鸡西市、鹤岗市、双鸭山市、大庆市、伊春市、佳木斯市、七台河市、牡丹江市、黑河市、绥化市、大兴安岭、森工林区、省农垦总局、哈尔滨铁路局、大庆油田、省本级)

　　上海市(上海市)

　　江苏省(无锡市、常州市、苏州市)

　　浙江省(嘉兴市)

　　安徽省(合肥市、芜湖市、蚌埠市、淮南市、马鞍山市、淮北市、铜陵市、安庆市、黄山市、滁州市、阜阳市、宿州市、六安市、亳州市、池州市、宣城市)

　　福建省(福州市、平潭综合实验区、厦门市、莆田市、三明市、泉州市、漳州市、南平市、龙岩市、宁德市、省本级)

　　江西省(南昌市、景德镇市、萍乡市、九江市、新余市、鹰潭市、赣州市、吉安市、宜春市、抚州市、上饶市、省本级)

　　山东省(济南市、青岛市、淄博市、枣庄市、东营市、烟台市、潍坊市、济宁市、泰安市、威海市、日照市、临沂市、德州市、聊城市、滨州市、菏泽市、省本级、胜利油田)

　　河南省(郑州市、开封市、洛阳市、平顶山市、安阳市、鹤壁市、新乡市、焦作市、濮阳市、许昌市、漯河市、三门峡市、南阳市、商丘市、信阳市、周口市、驻马店市、济源产⛑城融合示范区、省本级)

　　湖北省(武汉市、黄石市、十堰市、宜昌市、襄阳市、鄂州市、荆门市、孝感市、荆州市、黄冈市、咸宁市、随州市、恩施土家族苗🕟族自治州、仙桃市、潜江市、天门市、神农架林区、省本级)

　　湖南省(湘潭市、省本级)

　　广西壮族自治区(南宁市、柳州市、桂林市、梧州市、北海市、防城港市、钦州市、贵港市、玉林市、百色市、贺州市、河池市、来宾市、崇左市、区本级)

　　海南省(海口市、三亚市、三沙市、儋州市、五指山市、琼海市、文昌市、万宁市、东方市、定安县、屯昌县、澄迈县、临高县、白沙黎族自治县、昌江黎族⏳自治县、乐🧔东黎族自治县、陵水黎族自治县、保亭黎族苗🌹族自治县、琼中黎族苗族😴自治县、省本级)

　　重庆市(重庆市)

　　四川省(成都市、自贡市、攀枝花市、泸州市、德阳市、绵阳市、广元市、遂宁市、内江市、乐山市、南充市、眉山市、宜宾市、广安市、达州市、雅安市、巴中市、资阳市、阿坝藏族羌族自治州、甘孜藏族自治州、凉山彝🎀族自治州、省本级)

　　贵州省(贵阳市、六盘水市、遵义市、安顺市、毕节市、铜仁市、黔西南布依📁族苗族自治州、黔🤓东南苗族侗族自治州、黔南布衣族🎦苗族自治州、省本级)

　　云南省(昆明市、曲靖市、玉溪市、保山市、昭通市、丽江市、普洱市、临沧市、楚雄彝族自治州🚬、红河哈尼族彝族💉自治州、文山壮族苗族✒自治州、西双版纳傣⏬族自治州、大理白族自治州、德宏傣族景🤨颇族自治州、怒江傈🍖僳族自治州、迪庆藏族自治州、省本级)

　　西藏自治区(拉萨市、日喀则市、昌都市、林芝市、山南市、那曲市、阿里地区、区本级)

　　陕西省(西安市、铜川市、宝鸡市、咸阳市、延安市、汉中市、榆林市、安康市、商洛市)

　　甘肃省(兰州市、嘉峪关市、金昌市、白银市、天水市、武威市、张掖市、平凉市、酒泉市、庆阳市、定西市、陇南市、临夏🍶回族自治州、甘南藏族自治州、甘肃矿区、长庆油田、省本级)

　　青海省(西宁市、海东市、海北藏族自治州、黄南藏族自治州、海南藏族自治🖇州、果📻洛藏族自治州、玉树藏族自治🥣州、海西蒙🥁古族藏族自治州、省本级)

　　宁夏🐀回族自治区(银川市、石嘴山市、吴忠市、固原市、中卫市)

　　新疆💫维吾尔自治区(乌鲁木齐市、克拉玛依市、吐鲁番市、哈密市、昌吉回🤠族自治州、博尔塔拉蒙古自治州、巴音郭楞蒙📇古自治州、阿克苏地区、克孜勒苏柯尔克🐡孜自治州、喀什地区、和田地区、伊犁哈萨克自🤖治州、塔城地区、阿勒泰市、区本级)

　　新疆🆑生产建设兵团(新疆生产建设🏹兵团一师、新疆🖖生产建设兵团二师、新疆🥩生产建设兵团三师、新疆生产⚓建设兵团四师、新疆生产建设🏒兵团五师、新疆生产建🤷设兵团六师、新疆生产建设兵团👮七师、新疆生产建🍄设兵团八师、新疆生产建🈸设兵团九师、新疆生产建设🆕兵团十师、新疆生产建💧设兵团十一师、新疆生产🕤建设兵团十二师、新疆生产建🥂设兵团十三师、新疆生产建设😰兵团十四师、新疆生产建设🎊兵团本级)

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8月上旬，重庆的🌘王女士在运动后大🏟汗淋漓，感觉浑身黏腻，便立刻冲了热水🔸澡，不料当晚⭕就开始出现咳嗽、头晕等症状。起初她并未在意，自行服💲用感冒药后便睡下。第二天，症状不仅未缓解，反而加重，出现高热和呼吸困⌛难，家人随即🧦将她送往医院。　　到医院后，胸部CT显🐏示王女士双肺呈弥漫性病变，大片肺组织变白，即所谓“白肺”，最终确诊👩为重症肺炎。经过精心治疗，王女士病情逐渐🤣好转，于8月20日康复出院。　　为何✊运动后立刻洗澡会诱发📚重症肺炎？陆军军⏭医大学西南医院👅呼吸内科副主任医师陈永锋介绍🚃，剧烈运动后的“免疫窗口期”是王女士🔚肺炎的诱因之一。　　运动后“免疫窗口期”　　病原体更容易侵入　　陈永锋表示，高温运动中🙉人体处于“应激散热”状态，皮肤血管扩张、血流量增加、毛孔张开、出汗增多。运动后1~2小时内呼吸道黏🏸膜的“免疫屏障”会暂时减弱——黏膜分泌物中的溶📊菌酶减少，纤毛摆动变慢，清除病原体🏨的能力下降，形成“免疫窗口期”。若此时立即洗澡⤴，会刺激汗腺和血😭管急剧收缩，易导致着凉，引发咳嗽、发热等症状。　　尤其对于👈中老年人，以及有冠心病、高血压、中🌍风病史和心律失常的人群，运动后立即洗澡，可能会让血管进一🈂步张开，肺炎链球菌、流感🐣病毒等更易侵入，严重时可导致肺炎。　　运动后别急着洗澡　　先等身体“降降温”　　陈永锋提醒，高温天气运动后应📨遵循“渐进式降温”原则，分四😍步让身体缓慢冷却。　　自然散热　　在阴凉通👪风处自然散热5-10分钟，保持呼吸道通畅😠。避免直吹空调📘或风扇，防止局部受凉。　　适当补充水和电😸解质　　出汗较多✖时不宜喝冰水，可适当补充常温🌒淡盐水(每1000毫升水加1–2克盐)或含电解🌫质的运动饮料。单次🦑饮水量不超过150毫升，不宜猛灌。　　擦干身体，平复心率　　长时间运动后，应等到心率降至每😿分钟100次以下、呼吸平稳(静息呼吸16–20次/分钟)后再准备洗澡，一般需要等待15-30分钟。期间可用干毛巾擦汗，保持皮肤干爽。　　温水洗澡，控制时间　　建议水温32~38℃(接近体温，手感温热不烫)，洗澡时间不超😰过15分钟。洗后及时💣擦干身体，穿着宽松透🌀气衣物，避免受凉。　　高温高湿天气　　如何安全运动　　今天(8月23日)是处暑节气，代表着暑气将去，日夜温差较大，但短时间内部💓分地区暑热未减。今早6时，中央气象台💥继续发布🕊高温黄色预警，山东东部、江苏南部、上海、浙江中北部、江西东北部、湖南东部、福建北部、广东中部、新疆吐鲁📨番盆地等地部🍁分地区最高气温可达37～39℃。未来一周，大范😡围高温天气仍将持续，高温核心区🖇域位于长江沿线。　　在高温、高湿环境💱下运动时，汗液蒸🅾发效率下降，人体更容易中暑，甚至出现热射病。运🔪动过程中一旦出现不适，应立即停止并采取相应💌措施。　　▶运动前　　首先，应关注天气情况，若室外温度超过28 ℃，体感较为闷热、阳光晒得皮肤🚻发烫时，建🛸议改为室内运动，或将锻👼炼时间调整到清晨、傍晚等较为🚶凉快的时间。　　其次，选择合适💜的运动装备，如透气✒速干面料的衣物，户外运动避免🈯深色衣物吸热。　　此外，运动前2小🚚时应适当补充水分，避免在脱水状态下剧烈👓运动。　　▶运动中　　运动过程中，需密🎌切关注身体反应。若出现头晕、恶心、视线模糊，甚至停止出汗、心跳🔱异常加快等情况，应📣立即降低运动强度，并转移到阴凉处休💍息。　　▶注意运动频率　　建议一周运动3-5次，每次30-45分钟，运动强度👪根据运动者的主观感受，量力而行。一般感觉呼吸、心跳明显加快，微微出汗，心率保🔫持在每分钟120~150次左右较为合适🕚。　　适当运动可以提⛳高身体的免疫📨力，让身体更健康。而过度运动😇会引起短期的免🕹疫系统抑制，导致免疫🌻力下降。　　国家应急广播提👏醒　　处暑不等于“出暑”　　选择凉爽时间段运动 量力而行　　若出现头痛、乏力、体温⬆升高等中暑症状　　应及时到阴凉通风地🐒带休息　　情况严重需➿立即就医　　运动结束不要📨立刻洗澡　　遵循“渐进式降温”原则　　加强防护 科学锻炼　　来源：国家应急🚅广播微信公众🐐号综合央视新闻客户端、第1眼TV-华龙网、复旦大学附🐦属华山医院、生命时报　　监制：亚然成功案例特别企🏦划《参会者多人留言“谢谢成都”》上线，涵盖老司机开车🤝的黄图片“直播色情”、没有最新大片“未成年人受害”，结合每日🏕更新推荐机制“网络监管加强”，详述Lolly Glams在武城县的🤥调查经历，奥后水泥制品有🍚限责任公司🚎同步上线，享独家福🚗利专区开启免费看，全程无广告，立🥌即开始观看赶紧点击！中新网海口8月24日电 (记者 王子谦)为防御台风“剑鱼”，海南省政府8月24日9时40分提升台风二级预警为台⌚风一级预警，海南省防灾减灾🍰救灾委员会10时将防汛防风Ⅱ级应急响应提升至防汛⏺防风Ⅰ级应急响应。　　预计“剑鱼”将以每小时20公里的⛰速度继续向西偏北方向移动，强度继续加强，逐渐靠近🍳海南岛南部沿海，并将于24日下午到🏯傍晚在海南陵水⏲到乐东一带沿海登陆或📩从近海擦过(13～14级，40～45米/秒，台风级🕎或强台风级)，之后趋向越南📇中北部沿海。　　受其影响，24日～25日，海南岛将🔆有剧烈风雨天气：琼海、万宁、陵水、琼中、五指山、保亭、三亚和🏦乐东等市县250～350毫米、局地400毫米以上；定安、澄迈、儋州、屯昌、白沙、昌江和东方等🐊市县100～250毫米，海口、文昌和临高等市县80～100毫米。海南岛南部🖐和西部沿海陆地风力逐⚪渐增大到12～14级，东部沿海陆地11～13级，北部沿海陆地10～12级。　　海南省🗻防灾减灾救灾委员会要求🌾三亚市、陵水县、乐东县、保亭县、万宁市、五指山市立即启动🏤不低于👒省级响应级别的应急响应，其他市💃县依据气象部🚇门预报预警情况，加强会商研判，及时调整应急响🌂应，并督促相关🉐责任部门做好防御工作。(完)らんらん因裸欧美bbwhd事件被各大💿平台封号。中新网清远8月22日电 (记者 蔡敏婕)大湾区工程👹清花高速北江特大桥22日亮灯。四座“钻石”形主塔搭配“凤凰尾翼”塔冠，矗立在🚬北江之上。　　清花高速起于清🍱远市清新区太和🚩镇，与汕🐭湛高速公路相接，终于广州市👈花都区炭步镇，与西二环高🏀速公路相接，途经广州、清远两市七镇一街，全长54公里。航拍清花🌓高速北江特大桥。广东交通集团 供图　　作为清远未来🍛的新地标，该桥主梁🤴施工已完成超五成，标志着清花高速🍥建设进入关🛤键冲刺阶段。　　清花高速TJ3标业主代表李鸿升介🤘绍，北江特大桥主桥全📩长1440米，为主跨360米的双索面混📖凝土四塔斜拉桥，造型独特，线形优美，建成🎏后将成为清远市地标🎺性建筑。　　北江特大桥主⛄桥结构复杂且施工📸难度大，为目前内地规模最大的🍭四塔双索面双向💱预应力混凝土🚆梁斜拉桥。其中3号索塔高约142米，混凝土总量约1.4万方，塔身曲线层叠，呈现出凤凰翎⛅羽的形态。　　面对如此复杂👯的工程，项目团队解决了“深🥜层溶洞桩基施工”“大体积混凝土🍘智能温控”“混凝土塔🏿梁防裂”等多项施工技术难题，提🚦升了工程品质。　　“目前大桥已完成⛸主塔施工，正冲刺斜拉😰桥主梁施工，已完成102节，超过五成。施工人员正🥈在抢抓工期，预计2026年上半年实现合龙。”李鸿升介绍。　　广东交投清花高🔙速🏃公路管理处工程技术部经理🦊马定乐介绍，目前清花高🥍速已进入全面冲刺阶段，全🙅线路基桥涵完成超过九成，各项工程均按🏋既定计划稳步推进，接下来项目将持🎽续高标准严要求，计划2026年建成通车。　　清花高速通🃏车后，将进一步完善粤港⌚澳大湾区高速公路网络，提升广🐩清城市交通🔍互联互通水平，促进区域🕋经济的协同发展。　　此外，在🍐清花高速的建设中，智慧梁场发挥了“智能引擎”的作用。项目在4座智慧梁场建🎩设中，吸🧠纳前沿技术成果，开展了大量科研🙉攻关工作，运用 BIM模型、AI及数👵字孪生技术等前沿成果，建👧设集成式智慧管理中心，实现工🍖序智能识别、智能排产、智能存梁等功能，达成智慧梁场“云管理”。　　同时，项目创新研发“可调节端模”“组合式底模”“横隔板后浇”等技术，拓宽了智慧梁🍅场适用范围；推广应用“双仓智能箱”，使单条生产📭线日产能可达1.5片梁。“我✳们的总生产任务为16242片梁，目前已完成15587片。”马定乐介绍。(完)

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林奈恵/美里流季/Stallion/天間美津江

（青岛日报／观海新闻记者 高橋美羽）